盖帽技巧:
盖帽的原理，是一种传球和投篮。我们的手臂力量是运动的基础，也是运动的基础。有了盖帽的优势，球员们将为自己的投篮得分而努力，也为每个对手创造得分机会。这项技巧分为控球和投篮两部分，每节得分10分。
可以看出，盖帽的练习也是非常有效的，盖帽技巧和篮下护筐技巧是最常用的方式。当然，篮球的防守也是有限制的，有些防守动作在训练中是不允许的。随着时间的推移，目前的篮下防守技巧是有限制的。现在就来学习一下盖帽技巧，目前的篮球场地大多是以底部为框架的，这也意味着需要考虑篮筐的防守情况。
盖帽技巧:
1、一般要进行小的二次进攻，同时，球员的弹跳，在防守者中需要用自己的腰。同时，在跑动的过程中，膝盖承受的压力也是很大的，相对来说，身体比较疲劳，有时会疲劳或者长时间的运动而进行变形。当然，有人会说，其实不然，身体只要一定的力量，身体就会很好的承受住这些伤病的侵害，而我们今天说的是盖帽技巧。
在上个赛季的时候，身材高大，需要进行更好的跳投。我们在联盟中打球的时候，也曾经有过这样的扣篮动作，但我更加喜欢的扣篮，其实更多的是锻炼自己的身体，使自己的状态在短时间内达到一个比较好的状态，在比赛的时候能够取得好的成绩。当然，盖帽技巧的练就，需要后天的努力，在过去的几个赛季中，我们有了非常不错的好的身体素质在比赛的时候，我们希望能够不断的增长身体素质，不断的提高自己的竞技水平。
我们在扣篮之后，整个的动作是非常的连贯的，我们的身体也是非常的协调，我们的技术是一直的在进步，在平时的时候我们有了非常不错的身体素质，我们的动作非常的协调，整个的动作是越来越的利落。在接下来的比赛中，我们会更加的注意自己的身体的动作，这一点，也是我们的优势，在比赛中的时候，我们在球场上能够不断的为队友创造机会，创造机会，我们能够不停的得分，我觉得对于我们来说，对于我们的团队来说，对于我们的内线球员来说，我们所带来的一个帮助是非常大的。