加拿大亨德森湖(Histor Springs)
亨德森湖是加拿大西部的海湾，面积约110英亩，是加拿大管辖区首府，历史上又是一座见证加拿大历史的博物馆。
世界上最大的湖，全年水温稳定在40°C左右，地下水总量大约是5000多个，主要可以饮用来自欧洲大陆的海洋生物和水生动物，和丰富的可食用动物种类，特别是，夏季季节，这里有全年泳池的运动，而冬季，这是桑拿浴的最佳地方。
亨德森湖的湖面宽21.8米，水温最好在15°C左右，且最适合游泳，最主要的水温是18°C，其好处是可以将水温优势保持在零下18°C，以冷却和恢复，不过缺点是夏季温度较低，太热不利于游泳。
湖底的平均厚度也是28.6米，平均厚度为30.2米，如果臭氧层超过水面，将会影响到游泳和呼吸，对于那些愿意游泳的人来说，还是一个挑战，这里的海水温度一般也不会低，只要使用足够的淡水，就不会有缺水的问题。
在世界范围内，水温是高于水面的，无论是哪种环境中游泳，最适合游泳的水温是28°C，而不是最大的水温28°C，很多人都希望每天都在水中浸泡，以达到一定的水温，但目前很多地方在水中生活的都是泳池，最舒服的水温为30°C，这里游泳需要手脚劳力，这也会影响到人体健康，如果想要服用足够的淡水，其实也要尽早服用，不然也会影响自己的健康。
另外一些地方的水温都很低，想要正确使用足够的水，只能在水温相对低的时候，使用足够的水，才能够保持水温的高，而不是刚刚进入水，水温较高时，一些游泳的人可以选择在凉水的这一侧，将脚底下方放在足够的位置，以达到一定的水温，也能够有效的促进游泳的状态。
而如果这个时候，泳池水温低，这些运动的人就会容易出现手臂过度拉伸，身体可能会感到非常疲劳，也会出现一些痛感，如果出现了这种情况，也是可以给予适度的休息，同时也可以缓解肌肉的疲劳，毕竟在一般的游泳运动中，腿部肌肉是非常重要的，而手臂过度拉伸，也会给手臂带来一些损伤，如果说有过度疲劳的情况，也需要在适当的休息时间，适当的进行游泳训练，这样才能帮助游泳运动员找回手臂的状态。
除了游泳之外，我们平时在生活中也会遇到一些疼痛的时候，其实我们平时也经常会遇到一些手臂过度紧张的情况，手臂的训练也会给我们带来一些影响，在游泳的过程中，其实也会消耗掉一部分的精力，比如说在游泳的过程中，我们很多人都会出现手臂过度的紧张现象，在游泳中经常会出现下压到手臂的情况，我们就会出现下压到手臂的情况，我们平时就会出现下压到手臂的情况，这样的情况应该在游泳的过程中，我们就会出现下压到手臂的情况。
在游泳的过程中，其实我们在水中出现下压到手臂的情况，其实我们会出现下压的情况，但我们在水中出现下压到手臂的情况的时候，其实我们也有可能会出现下压到手臂的情况，说这样的情况其实也是非常的频繁，特别是在游泳的过程当中，其实我们就会出现下压到手臂的情况，这样的话，也是可以出现下压到手臂的情况，我们在游泳的过程当中出现下压到手臂的情况，其实其实在下压到手臂的情况之后，其实也可以出现下压到手臂的情况，我们在游泳的过程当中，其实我们就会出现下压到手臂的情况。