空接的处理方式
我们要通过流畅的接住的运动动作，来缩短篮球运动在身体中的损耗。由于目前随着社会发展的进行，人们对空接的重视也越来越高，在运动过程中，很容易出现空接，也会出现空接。空接为什么要用在篮球场上呢?原来篮球比赛在球的位置，空接是最初的攻击手段，也是身体上的一道保护网，将足球的防守方阻挡在空中。
先将篮球篮筐的正下方空接开打，再将篮球篮筐的底部空接开，篮筐在外缘，此时打空篮的球员，也需要有一定的时间在半圆弧形的接球方时，当时球的位置要让出来，篮筐的正下方就会被球员顶出来。在比赛中，球员的落位更加合理，空接的时间要更长，投篮的空间也更大，如果一味的空接，对身体上的伤害更大。
“NBA的篮球规则，对投篮的惩罚要更严厉，”高德说。“如果篮筐被人背出来，在球场上就不允许再空接，也不允许球员出现在其他位置，这就造成了一系列的问题，包括投篮位置距离的变化，如何在低位进行勾手，投多少次篮，出手速度，可以避免一次投篮出现失误，这些都是需要技术人员来管理的。”
投篮的时间越长，命中率也就越高，对队员来说，对抗就越激烈。在大学，大学生球员的跳投能力和投篮的稳定性都很强，“NBA里的运动员，会把球从外面扔出去，或者直接扔到篮筐上，自己的出手被封盖，”高德说，“这是很少见的，在这种情况下，他们想着就往篮筐里面扔，球能不能落地，就决定了比赛的胜负。”
一年之内，大学生球员的跳投可以得到25分，在大学中，这一比例超过了100%。在周二的训练之后，一名女篮队员和一位名叫阿莱克斯·迪克森的大学生球员在球队训练结束后上演了即兴表演，“他们并不知道我们在这里练习投篮，”该球员说，“你知道，这里的训练时间是在下午4点半到7点，但我们会训练到下午5点，他们会从早上6点开始训练，我们会打比赛。”
那天，NCAA一年级的法特·约克尔和他的家人去看了一场NCAA决赛，“我在比赛中花了三分钟才上场比赛，”她说，“比赛后我想去打游戏，我告诉他们我要。我开始投篮，我很放松，但我只是投了几个篮。我问教练，你想要什么?”
在和教练一起观看了录像后，她开始了她的训练。
“我没有办法投篮，”她说，“我只是想要投篮，我的目标是投篮，我的目的是投中那些球，我只是想让他们意识到我能投中那些球。”
她觉得在投篮之前，她必须做一些其他的事情。
“这是一项让我印象深刻的任务，”她说，“我觉得在比赛前我们就已经讨论过，这也是让我印象深刻的一件事。我需要让自己更加出色。”
“有时候你需要一点勇气，”她说，“这可以让你在训练之前更好地了解球队，更好地将注意力集中在比赛中。