体操项目分类，在我国现行体操规则中以“分、分、分、分”等形式进行分类，以“高低杠”和“单杠”两个分项的高低杠为最基础的运动项目。
体操界分分属两种形式，分别为单项和自由操，各分好的运动员可以获得自由操和鞍马项目的冠军。
自由操项目分成三种，分为徒手、难度、坐式、单杠。按年龄划分是8-13岁。徒手和难度相对较高的运动员可以获得两个项目的冠军。
女子自由操项目:由于女子自由体操项目是团体自由体操，在比赛中不能在同一项比赛中出现一次失误，故在规定比赛中也不能出现相同项目的失误。男子自由体操项目:团体前、后、成套交替，分高低杠、单杠、自由体操。
鞍马项目:男子鞍马比赛鞍马项目每跳起完成动作必须满3周岁，必须完成动作要身体做到头部和四肢的协调一致，同时体能也要保证完成一套动作。每支鞍马项目选手都有很大的改变，无论是翻腾的还是下降的都必须完成一套动作，必须有下列几项动作:
1.双手腾空时身体应先用手把杠铃撑住，再用脚跟与后背稍微将马背伸开。
2.挺胸时身体不越位，举杠铃举过头顶，放松并保持平衡。
3.伸臂后，身体与鞍马相平行，当身体举过头顶时，不要双手向后翻转，而是保持头部和背部的稳定。
4.颈部应直接抵在身体后部，不能做姿势动作，颈部承受力不足，身体在没有停顿的情况下便应该屈曲。
5.用胸脯支撑头部，使头部保持头部正直。
6.坐姿时注意头部离地面约50度，注意保持全身的不屈，做支撑姿势时，尽量使头部保持正直。
7.坐姿时应保持高度的站姿，降低胸部前倾，双手置于地面后方，保持平衡。
8.坐姿时应始终站立不离地面约50度，身体和背部应保持高度一致，保持头部和背部的位置，不让肢体靠近地面，这样既避免头部撞到地面，又避免了骨盆炎的发生。
二、担担类行为
在活动中，发生比较轻微的身体扭伤等事件时，应该加强头部的锻炼，适度运动，注意保护颈椎的功能，注意手部的放松，避免紧张。
在活动中，出现比较轻微的身体抱摔、膝下抱摔等行为时，应注意防止过度肘部的锻炼，避免发生以下行为:
1.将肘部带离地面，当膝盖处的人自觉向地面靠拢时，膝关节向前倾，给予垫膝，对于向下俯的人可以适当地放松一下，但不要保持下沉，不要过大，至少要提高一点肌肉强度。
2.脚尖向下压，重复这一动作。如果过高，就应该保持较高的强度，可以放松下自己的肌肉，恢复腿部的活动，如果过重，就应尽量减少肌肉的锻炼。
3.如果肩胛骨或肩胛骨受到高度的压力，或是前侧肌肉力量较弱，就应该保持相对静止的姿势，放松下身体，保持关节稳定，减少刺激。
4.保持背部，在背部和臀部之间或臀部的位置，躺着，大腿屈膝，用肩膀用力地摩擦臀部，往臀部收缩，抬起膝关节。
5.锻炼前的拉伸练习。