深蹲多少公斤合格
深蹲多少公斤合格
中国体育报业总社新媒体中心记者于帆里约热内卢8月11日电 据《环球时报》记者 龙培培报道，中国举重名将邓薇通过里约奥运会前的专项训练，目前平均体重达到74公斤。她在近四个月里，一直坚持在室外硬地、雪中连续训练。
“还好，可以。”邓薇说，去年她曾放弃去美国备战奥运会。在奥运会前，邓薇的训练计划是再练1到2个月，到2019年12月6日再回到基地集训。在里约奥运会开打前，她的体能储备体能消耗比较大，这次调整训练重点还是体能训练。“我会做好调整。”邓薇说。
每次集训，邓薇都会特意把参赛名单发到网上，“当然也有训练量，是拉伸。比如拉伸训练、俯卧撑，很多运动员会来折返跑。还有那些行走的训练，我会尽量控制自己的行走速度，尽量把一些科学的动作练出来。”邓薇说。
2016年里约奥运会，邓薇/王雅繁搭档获得了女双铜牌。2012年伦敦奥运会，她们又配合取得了女双金牌，这也是中国队在该项目上获得的首枚奥运会金牌。现在邓薇觉得自己已经恢复了状态，“我和王雅繁第一次搭档时，就感觉很开心。但这次搭档，感觉到有些不一样，我们在场上配合得不够默契，在场上有些不知所措。”
在邓薇看来，他们还是需要经历更多的历练，“只有不断成长，她们才会成长得更快，”邓薇说。
谈笑间闪耀体育馆
这个2016年里约奥运会的金牌得主，比邓薇还要年轻13岁，她是中国队的主攻手。在里约奥运会的赛场上，邓薇的主要任务是在为队友掩护，之后进入主力阵容，竞争主力的同时锻炼自己的临场应变能力。
邓薇说:“奥运会比赛是一个大家都关注的平台，作为主攻手，每一个人都应该有自己的特点和优势，但我们必须发挥出自己的实力，要找到比赛的节奏。”
由于技术特点的不同，许多高水平的运动员都有自己的特点和优势，在过去的采访中，她们也曾提到了训练方式，对于自己要如何适应这样的训练方式，邓薇也一一进行了说明。
邓薇表示:“相比于当年比赛，现在比赛是一个最大的竞争，也是一个从专业性和集体性开始评估的过程，有的运动员会针对技术特点，不断地进行针对性的训练。我们也会在训练当中尽量选择技术动作的正确性，让大家能够充分了解自己，在比赛中能够运用的手段和比赛的感觉是不一样的。”
在去年的东京奥运会上，中国女排获得了铜牌。随后，中国队进入到了新老交替的阶段，并在2021年女排世界联赛中再次夺得冠军。而在赛场之外，邓薇也见证了自己成长为世界顶级女排教练的不易。
“中国女排的成功，都是很好的平台，很大一部分原因是跟她们的队员之间一起成长起来的。”邓薇在采访中说道，“在这个平台上，我们给这些年轻的球员提供了很好的平台，同时也是对她们进行严格要求的一个表现。对这些年轻球员来讲，她们是有，也有，也有能力的，她们非常优秀。