主持人的口才怎么练的

直播时开始

坐姿:身体向外，控制自己的肢体动作

有礼貌和自信心

静静地等着你的到来

也有胆量和责任心

怎么做?

主持人要掌握好5个技能

1. 掌握表情。说话时，握紧手臂，表情坚定、淡定，展现出一副积极向上、得体的态势。

2. 掌握文案。一般来说，字数是10分钟左右，但由于每句话的格式是含糊不清，主持人会记下每句话的语气和质感，当真讲话时就不会说一些不负责任的废话，且不会频繁停顿。

3. 掌握过程。但通过进行完整的培训，能够明确自己做事要点，避免轻视细节，容易产生焦躁情绪，更有利于表达情绪。

4. 掌握手段。当对方拿起自己的手机时，应该先俯下身去听一下，再用手在自己手机上说几句。还有一个要求，要记住一定要把握分寸，注意注意安全，谨防对方破坏自己的情绪。

5. 掌握步骤。当这时候，要记住可以用指甲清洁双手，也可以用肥皂水或洗洁精来清洗双手。

6. 掌握分类。有些人觉得自己的情绪很激动，觉得这个事情很糟糕，那你认为这个人一定有问题。其实，这些问题的背后都有一些问题，需要警惕。

7. 适当休息。特别是情绪低落时，最好适当休息，去掉一些消极的情绪，能够使得身体机能快速恢复。

8. 情绪稳定。情绪稳定是对情绪稳定最好的保障，也是最有效的措施。

9. 要耐心。心情不好时，可以去想些什么，比如放松一下、放松一下、暂时的放松。

10. 留意细节。经常可以看到，这些情绪都会随着时间的流逝逐渐积累，在情绪状态稳定之后，在以后的生活中也一定要适当、注意。

6. 家人们一定要配合。要多多关注自己的身体状况，做好锻炼身体的准备，必要时可以一起看电视，丰富日常生活。

7. 不要急躁。要经常关注自己的脾气，想一些温馨的事，和大家一起聊一会儿，也能帮助化解一些心里的不快。

8. 多读书。读书能够让人头脑清醒，还能做一些对自己有帮助的事。

9. 避免急躁。我们大家都说熬夜是在“坑你”，其实熬夜是对自己身体的一种损伤，无论是个体还是单位，大家一定要坚持每天坚持阅读一下书，以便提高“有一个人还没有睡醒”，你是一个充满活力的人，在经历了这段时间的努力之后，能够迅速恢复，可以减少“想睡”的冲动。

10. 减少吸烟。吸烟是一种令人焦虑的行为，吸烟会让你感觉压力更大，你可能会别人的劝诫而感到不舒服，那我们要学会控制吸烟，尤其是戒烟。戒烟可以防止很多情况的发生，吸烟在很多时候是令人沮丧的，但也有不少人为了减少抽烟而存在。对于大多数吸烟者来说，戒烟是每一个人的第一选择，并不是要求你每天戒烟。

11. 增加一个独立的环境。当你的身体越来越好的时候，你会拥有一个独立的环境。吸烟对于预防自杀、暴力以及骚扰的说法是不切实际的。如果你的心理健康处于一种高度紧张的状态，你会不舒服，很多人担心自己的心理健康。