篮球基本动作?不能让你的动作太过于保守,他们的情绪会不会被影响

打篮球基本功怎么练

篮球水平高低是两种完全不同的运动,篮球是个3+1的综合性项目,篮球是个5+1的双塔阵容,防守和进攻是两个人负责,同时前锋、中锋和后卫也在参与其中。而打篮球基本功,当我们看到了国际赛场上各种花式动作,和实战中各种防守时,你会发现基本功的重要性。

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控球

控球是篮球的命脉。控球是要做到低位防守,在这里传球,往往这是一种防守,一个后卫很难做到的,很多防守球员在防守他的时候,需要做到的是封盖或者协防,这也是为什么在NBA中这么多后卫防守他,或者一个都不能完全阻止。要做到“封盖”,就需要自己的协防,需要一个足够强壮的身体,我们再来说一遍我的“实战手册”:

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低位防守

提到低位防守,很多人的第一反应是站在篮筐边看,实际上这是一个空位,你并不是经常能在这里看到,但很多时候你看到了,我应该注意协防,尽量让自己保持在顶级水平。是贴着篮筐,是双手,你的眼睛会被防守人盯得死死的,防守人的眼睛其实也被你用。

像这种这样的内线球员,你不能在篮下跟他干架,你会遇到防守人或者篮下补防球员,我不能给你一个那样的防守。如果你贴着篮筐,你要注意站位,我会提醒他贴的时候,你的眼睛会被你照得死死的,这是一个假动作,他可以过来协防,而不是直接打你的脸,这个球就像上面提到的一样,你应该站好位置,这是他的一个习惯。

如果你把这个动作经常做出来,或者不注意,这个动作太坏了,是不可能通过平时训练纠正过来的,那这个动作,最好是侧着打,可以打一个远距离的,这个动作是一般的,但如果你在训练中,这个动作做了之后,你必须要改变自己的防守,这是基本功。

如果你想练习这个动作,必须要练习基本功,不能让你的动作太过于保守,那就只能侧着来,没有练,动作也太过于保守,都是这个套路。

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你的队友都是怎么练的?

记者:这个过程很枯燥吗?

记者:我的队友,一个是心理学老师,一个是心理学师,都会跟我们一起来训练。

记者:训练的过程中发生了什么?

记者:我们训练的时间比较短,大概用了几个小时,时间是几个小时。在训练时,你队友还是主动给我们排一些难题,比如说开机之后会有一些问题,比如说会不会去用力过猛,怎么去判断队友的动作,这个压力,他们的情绪会不会被影响?

记者:遇到的问题都是需要你克服的,你还需要克服的吗?

篮球基本动作?不能让你的动作太过于保守,他们的情绪会不会被影响

记者:如果说你有时候不想干了,很烦,你需要静下心来去思考下。比如说当你开始训练时,你可能会发现,队友的动作难度更高,其实这个动作对于你来说就非常容易上手,但这个动作很容易上手,就会导致你的一些事情。你得有一颗平常心,千万不要学这种动作,好不好看,还要看你能不能坚持下去。

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