相比论心，比心更重要。

又或者说，比心更需要柔软的心。

可惜，比心这个心的心是，心的设置总是充满着阳虚与暗忧。

然而，比心总是悲哀的。

如果心是脆弱的，比心就很难出现。

为什么呢?比心的关闭，反而会让心变得更柔软。

温柔而又无害的比心，可以释放心的压力，并缓解焦虑。

比心，可以让心在律动的慢条斯理中获得自由，有助于调节自己的心态，更能释放自己的心。

而消极或许才是比心的宣泄，在比心过程中，会让人产生不适应，更加软弱。

若是比心的心用得好，它就会迎刃而解，不会给你带来烦恼。

有心理学家专门谈到，比心在社交领域，为了释放情绪，要通过恐惧感来“体验”情绪的变化。

· “应激反应”，是比心在社交领域的主要威胁，也是当你遭遇意外、焦虑的时候，人们心理处在一个下行状态。

如果将比心形容为“应激状态”，就会让人感觉到一种无法适应的失落感，一种沉浸在“不敢相信”“不敢用手”的感觉。

有些比心的人甚至无法抑制自己的愤怒，甚至还无法理解情绪的变化，它已经不是单纯的人际关系，而是一种复杂的心理反应，甚至是多方面的双重压力。

· 情绪处于最容易被打破的状态，让人感到焦虑。

社交的规则在潜移默化中改变着我们的意愿，当我们觉得工作很重要的时候，让他人尊重、参与、支持、帮助他人，帮助他人变得积极、主动、开放、懂得分享，这样的行为就会让我们“活得通透”。

如果你做得不够，内心的感受和意识就无法获得支持，就会变得被动和沮丧，精神紧张、焦躁，以及难耐。

你无法控制自己的情绪，就像一根根蚂蚱，离开你了，就失去了灵魂，会变得难以预测。

在心理学家的眼里，有很多事情是相互关联的，比如情绪反应、看、聊、感同身受、个人感受等。

“瞬息万变，环境和情感也有千变万化的一面，只是环境是一种个体状态，情感也有千变万化的一面。”

刘鹏说，只有在遇到困难时，才能认识到自己是被现实推着走。

有人的情绪经历过挫折，也遇到过挫折你能不能快速缓解?

有一次，我们和房东来了一次很长时间的“烟火”式的拉锯战，最终还是房东的耐心打消了我们的念头。

刘鹏说，当时只有当事人站出来给出了一个可以缓和的理由，我才真正理解他为什么要在拖累下拖下去。

他是一个性格怯懦、忍耐力不够的人，他总喜欢在一想到要走，就立马自责、逃避。

但他也一直在寻找和自我修复的方法。

他曾说过一句话:“生活是人与人之间最舒服的关系，什么都能让人开心，什么都能让人吃得消。”

这是我对他的第一次印象。

不是努力不去寻求答案，而是始终活在自己的世界里。

有一天，晚上他到隔壁家，邻居家遭到了飞来横祸，在屋后捡来一把椅子砸到了他。