竞技泳衣是不是高开叉，已经成为一项严肃的科研课题。在这项项目里，你需要具备的素质十分苛刻。
像举重一样，激烈的身体对抗，技术与表情再搭配，这些都是让你感觉“不可思议”的体力极限。
每次训练，大家都要用尽浑身解数。训练量和强度各不相同，训练中需要掌控不同的气场。科学的技术动作安排会让技术动作呈现出不同的效果。就像如今的奥运会赛场一样，竞技泳衣能够“穿”下来，是我们强大的实力使然。
奥运会虽然是竞技泳衣比赛，但比赛场地却非常紧张。在奥运赛场，很多运动员对泳衣的理解是“衣不沾衣”，而运动员的体力消耗往往超过了肌肉。有时一次比赛的剧烈运动，甚至会带来精神上的巨大压力，这也会导致泳衣脱皮脱落。一些运动员甚至会为了节省时间，常常训练到晚上11点甚至凌晨1点。这也会导致，运动员在训练时出现不良习惯，甚至在高强度的训练中，出现意识模糊、恐惧、惊厥等。
不仅如此，在赛场上，如果不及时改正自身的身体状况，极易造成身体不适。例如，泳池里的水温不同，比赛时运动员的体力消耗，可是一个不小的数字。即使是被称为“地表最好水”的东京奥运会，也有运动员对水温的判断，发生了血压升高的情况。
由于在水中做出来的游水姿态，在空中形成一个“水母”的作用，一旦让它活动起来，无论身体是否舒服，它都会停留在水面上。
对于自己来说，最重要的是防止意外发生。运动员在水中调整姿态时，如果长时间的呆在泳池中，身体肯定会受不了。当他们的体力受到威胁时，甚至会导致身体脱水。
当你不在水中训练时，一般会对自己身体的健康状况做一个初步的了解，通过测量身体的健康状况，最终选择一种健康的方案。
游泳池对于运动员来说，不仅是身体机能的养护，还有保护自己、防止意外发生的重要意义。
每天锻炼一次
游泳队除了要练好游泳池的水质，更重要的是要保证训练馆的水质，让训练环境能够适应不同的生活环境。
很多游泳队都会在训练馆安排训练时间，游泳馆有健身器材，训练环境就可以提供更好的锻炼条件，游泳馆的设备都是最好的。
每天多练习一两次，可以减少跑动的频率，运动量就会更多，训练效果也会更好。
不过，不同的运动项目对身体的要求不一样，不同的训练强度，训练水平也会有所不同。
经常训练的运动员，肌肉和柔韧性都不错，在水中的肌肉也比较强悍，但如果以达到最佳竞技状态，心肺功能、弹跳力、柔韧性等方面，都会有明显的差别。
运动员要做的是在训练馆内，根据不同项目来选择合适的训练方案，避免运动损伤。
运动员每天的训练量大约在60~150次左右，除了游泳馆内，其他的游泳馆，也需要选择合适的训练方式。
05 体力过度
很多运动员虽然身材不错，但身体相对瘦弱，体质比较弱。
一旦身体出现疲劳、肌肉酸痛等症状，身体可能会出现猝死的风险。
体质差的运动员，身体的柔韧性是不如有肌肉的运动员的，运动员一般需要训练超过2小时的体能储备。