香蕉球的原理是把香蕉的皮收到球里，并在球员的脚下移动着。在篮球运动中，虽然有许多配方，但香蕉的作用也非常明显。香蕉球的原理是把香蕉切掉，在球员的脚下移动。
要知道，香蕉的营养价值不是很足。在篮球场上，很多球员在训练结束之后，都会选择将香蕉球放到球场上，这样一来，就可以让球员把球放入到场地上。香蕉球的作用主要体现在以下几个方面:
*1、减少球员的受伤几率
香蕉球和其他小球比起来，含水量比较少，在运动中会影响到运动员的平衡，使得他们的移动速度无法跟上。香蕉球运动员一般是每36分钟可以打4-6次，其中在距离三分线两步之外的位置要用香蕉球，在远距离的位置可以用香蕉球。
而球员之要经常性用香蕉球，是有一个重要的作用，那是对香蕉的吸收和储存。香蕉球在下球的时候，球员从旁边跑出来，利用这样的方式能够及时的补充到它，从而有效的延缓了受伤的几率。
*2、避免篮球在篮筐上来回移动
对于篮球运动员来说，他们在打完一个回合之后，都要开始换球衣了，在打完一个回合之后，他们就要把球衣从地上拖到外面，将这个过程称为暂停。
当然，篮球场上的暂停通常都是在大半个月的时间内进行的，这也就意味着很多球员需要很长的时间来找回状态，再加上他们的体能需要慢慢的恢复，在这种情况下，他们就需要把自己的上场时间争取到，就需要在场上做出更多的调整，来让自己能够保持一个不错的状态。
第二、抢到篮板球
当我们从罚球线以外长距离或者三分线外进行投篮的时候，一般都会被投出一些超高的篮球，这在篮球这项运动中就更加的常见了，而篮板球的数量对于一个球员的重要性就更大了。
当我们争抢篮板球的时候，我们都会对一些球员进行一个抢断，交给队友进行抢篮板，这也是为什么这个赛季我们能够在场上看到多次空接的瞬间，而往往在这个时候，队友的防守功底就会被我们逐渐地了解，而我们也会通过这个来缩小和对手的差距，我们在比赛当中更多的会以抢篮板为主。
第三、命中率
都说三分球是投篮，但我们也必须要认清一点，那是三分球的命中率的波动性，很多球员是在三分线外出手命中率很高，才有了投篮的稳定性，在这个时候如果我们通过外线出手换来的命中率又比较高，我们的进攻效率也会随之下降，但如果我们在三分线外出手过多，我们的外线命中率也会很低，我们需要多投三分。
四、关键时刻的进攻能力
在比赛当中我们需要注意的是在对方的防守策略当中，我们一定要在外线出手三分球，这样可以减少防守球员的压力，同时我们也可以有效的去保护我们的篮板，让我们的内线球员在内线获得更多的空档，同时也增加了我们的进攻空间，我们可以通过内线的挡拆或者外线的出手给对方制造一定的杀伤。
5、把握节奏的能力
这个需要我们在进攻端打的更加果断一些，篮球是一项整体性的运动，一般来说三分球是一项绝对的进攻能力，如果能够把握住机会的话，无疑将会给队友提供非常大的帮助。