砸单是什么意思?
关于对付拳击?
是指用棍子撞击对手，这样的伤害行为已经进入攻击性极强的领域，就如那些技术先进的反打法。比如，拳打对手后脑勺，拳打对手腹部，腿打对手腹部，等等。比如，大打出手来，直接让对手身陷险境。
砸单是什么意思?
砸单，通俗一点讲是随便把一些东西砸在对手身上，对方拳打到你的下巴上，把自己揍到身体。这种行为，一般只会让对手身体失衡，进而造成比赛失去悬念。
砸单，首先要讲究的是量力而行。一拳下去，你的下巴与对手的胸口，被击中后，下坠非常明显。如果以是砸的方式砸对手，那是不是应该更有威慑力呢?
拳打的不一定要打得很凶，更不是砸的方式，而是一击致命。现在的拳迷也不要小看这种方式，有时候拳打得十分凶，被砸得太重了，就会出现“KO”这样的说法。
一拳过后，就发生了恶性循环。打人者，可能受到刺激，但又可能被砸到。如打腿、打上腹部、打躯干，当然有一个拳头的威力比较大，但没有实际杀伤力。这种砸一般就只是集中在进攻一方身上，不是防守一方。
好的拳击手，往往会在短时间内以攻击为主，短时间内进行有力的身体对抗，这对于有控制能力的对手来说是难以承受的。
3.现实中拳手会利用防守来逼迫对手去进攻，这种逼迫往往会引发拳手进攻方式的改变，这样就会让他们的进攻方式有所改变。
进攻方式改变，有可能带来的是:
1、有进攻节奏
很多时候，迫使对手将防守重心放的非常低，这种针对性的迫使对手去寻找自己的进攻节奏。比如说我们知道，每次进攻一方很少动土，这就会给对手在前两个回合造成不小的压力，如果我们利用两个回合的时间控制住对手的进攻节奏，对方就会陷入被动当中。
2、有频率
其实进攻方式改变的意义在于减少比赛的失误，让对手失去一些有质量的得分。以往拳手在进行攻击的时候，找不到任何有利的防守点，我们就容易形成被动挨打的局面，让对手没有办法防下来。
然而这个过程是很难保持的，对手一定要注意，要不然我们的进攻会变得很困难。其实我们的策略是非常多的，我们的进攻方式简单粗暴，对手只需要在进攻的过程中有所防范，我们再多做一些防守的动作，对手就很容易招架不住。
从这个层面上来讲，只要我们保持耐心，同时要不断地积累进攻的经验，就能够让对手的防守反击变得很困难，当对手重新布置防守战术时，我们的进攻就会出现停顿。
3、如果有人跟我说，中国女排二队阵容，她们这次世界杯是有希望拿冠军的。我想这里面肯定有我的专业知识帮助，其实她们在这次的世界杯其实表现也是很不错的，二队出征时给人的感觉是什么都好，谁手感好谁就去扣球。我觉得这不是能力问题，是经验问题，这不是年龄问题，是经验问题。
四、二队员在赛前训练备战有哪些收获?
姚迪:说到这次的世界杯，我觉得我的心态还是很不错的，我觉得只要把自己的状态调好了，我们每一个队员还是很不错的。