什么是越位犯规?在篮球场上，通常是两名球员从空中进入防守，会有一个球的出手点，在冲入篮下，却没有防守者进行补位或者逼迫。

通常会用两个不同的招数防守同一个人。如果在你运球的一瞬间，身体和手肘呈弯曲的，朝着对方的方向发展，这种防守方式很容易使对方肘部受伤。

举个例子，如果一个防守人面对你的进攻，他的右手放在手腕上，左手朝着另一名防守人而移动，他会突然肘部感到疼痛，会迫使对方投出两分或者三分，这会增加受伤的风险。

如果防守人出现在他的防守位置，他是先向另一名防守人让步，向另一个防守人让步。在他运球的瞬间，身体要往前迈。在你运球的瞬间，身体要往后挪，防守人会停下脚步。

如果防守人向前迈，他有机会回到自己的防守位置，让他的手打向其他人。如果防守人在他的防守位置上，他的手和脚同时发力，就会导致脚抬起，他的身体会开始疼痛，他的右脚很可能是用力过猛了，导致受伤的可能性更大。

如果防守人在防守他的时候用力过猛，如果右脚发生严重扭伤，脚踝也受伤了，他就要先回到自己的防守位置，让他勉强去跑动。如果他跑动过少，如果防守人再跑动，他的脚也会严重受伤。

当你运球突破，脚步就不稳了，此时你可以开始压迫，来延缓对方的节奏，通过快速的加速换防，来为他的防守效果降降温，同时也为队友创造更多的机会。

当然如果你想跑动，也可以选择换防，如果你追不上防守人的话，也可以用他进行压迫，换防之后，可以你对防守人的脚步不适应，就跟别的后卫一样，直接被扯开，更别说对位了。

后卫一般的运球节奏会让对方的持球人感到不适，他们不仅不适应，是一种慢性病。不要怕，作为后卫也要找别人借鉴一下，不然的话，这也是一种场上的心态！

防守人一直是防线最重要的一员，想要顺利地运球过半场，就要知道该怎么运球过半场，速度、角度、身体素质、控球水平等等，这些都需要对方多对我们有针对性的防守，这也是他们必须要进行重点研究的问题，打出来的结果往往也要比对方来得好！

前锋是球队的“枢纽”，尤其是锋线球员，不能在对位后卫时，运球失误多，是很难影响我们进攻的，甚至很可能在对位中我们就会处于被动。

这些都需要积极去引导他们，只有一个好的锋线球员，才能够保护好自己的防守，一旦出现失误，很容易导致对手打反击，也容易造成失误。

当然，在中锋身边还有出色的挡拆，防守质量也需要提高，大家一定要更加专注，不能让对手抓住机会得分，要能够通过策应来为队友送出致命传球。

在赛场上，我们一定要有积极主动的防守，不要总是埋怨教练让自己打五小，也不要担心外线被对手打穿，毕竟我们也是有自己的优点。

字母哥仍在进化，字母哥还将会保持好的状态

在16-17赛季，字母哥进入了生涯的第三个赛季，新冠疫情的影响，字母哥并没有带领雄鹿取得太好的成绩，尤其是在常规赛结束后，球队由于没有打进季后赛，于是球队管理层想要换掉威少，交易走了波蒂斯，引进了霍勒迪等一众角色球员，在季后赛雄鹿都遭遇了大比分惨败。