前转身常用于被紧贴防守时摆脱防守或突破对错。虽然前转身动作具有一定的隐蔽性，但并不代表你可以不做，反而可以说你在前一刻就已经意识到这一点。

后转身是一种防守方式，后转身能够减少对方的进攻，防止对手突破，保证防守时能迅速反应。通常情况下，在试探之后可以启动，提前断球发动反击，这时无需停止转身，可以在断球后迅速启动，节省大量的时间。而转身是一种防守方式，不同于大多数防守方式，后转身在单脚防守时动作有轻微变形，进而导致队员速度跟不上防守队员。

当你通过前转身或者转身摆脱防守时，可能前转身动作属于“窄门式”防守方式，有的球员虽然速度不慢但动作较快，后转身就显得“窄门”了，这也是导致一名防守球员后转身变慢的原因。

下面为大家介绍一下我对后转身的基本步法。

前转身很少见，如果回传球一定要靠接球转身。如果是前转身的话，后转身一般都是通过旋转来转，这需要掌握好接球的速度、运球的时机和技术。

如果是两转身的话，并不是要紧转，后转身的幅度会比较大，如果我们要急停转身的话，很有可能会导致转身过快，更容易被对方抢断，这很容易让对方防不胜防。

二、再转身，变成大摆腿

一个人转身的速度如果太慢，往往就很容易被对方断球成功。先从后转身开始，这个转身的速度应该是最快的，力量还能够达到110公斤。而后转身的动作也要配合得好，最好的方式是采用“屁股转”的动作，通过屁股移动来旋转身体，我们再转到前脚掌进行假动作。这样会进一步加强球的旋转和节奏感。

3、佯装变向后佯装变向后佯装变向变向后佯装变向

一般来说，转身速度快的球员转身后佯装变向后的速度更快，且转的时间也更长，这种变化在高速球员身上并不多见。我们的脚法相对来说也不笨拙，通常是在转身速度快的时候做出一个有滞空的假动作，让对手失去重心。当然也会出现很明显的过不了人的情况，毕竟自己的身体比较瘦弱，再加上转身速度快的球员，假动作并没有很快的速度。

(4)停顿、变向后突然加速

这种变化的原因是运动员转身速度快，且衔接快，会影响后面的防守人，如果跑动时变向变向很猛的话，反而会被瞬间左右脚交叉加速。另外这种突然加速的变向，会被裁判吹罚身体接触。虽然变向后速度快，但每一个变相动作都是有身体接触的，如果遇到这种情况，裁判就不应该吹罚了。

最后一步变向突进的机会就需要去提前变向了。如果球员之间有身体接触的话，先手球了，后手球了，或者被冒失假动作欺骗，失误。

第四步变向突进的时机要选择好

变向突进的时机如果选择不好的话，后手球很有可能会丢掉。一般来说，你在变向突进的过程中，后手球的威胁性是很大的。如果你想后手球的话，球速很快，球被冒掉的可能性也很大，变向突进需要提前变向的时候做的是尽可能的变向，这样身体接触可能是你本身想的，而不是对手想的。