感到焦虑怎么办

冯文娟

每一个高考的新生和考生都应该知道，焦虑是一件大事。高考成绩是一种压力测试，看起来可有可无，其实事关人生前途。不要以为是考生考了70分就不用焦虑了，而是以为成绩能考入好大学。

心理学里，沮丧是抑郁症的一种表现形式，它们来自于受刺激的内心和情绪的影响。在主观方面，喜欢自己的想法和个性，希望自己能赢下它们，积极进取。

在客观方面，烦恼来自于过分追求胜利。在成功的过程中，其实能收获更多东西。你会努力得到了物质和精神的满足，而抑郁症患者往往比你想象的更加痛苦，甚至在抑郁时会感到内疚和自责。

这个时候，对自己是一个重新审视自我，重新考量自我的机会。可以尝试一些来自不同、对不同目标，不同、不同性格的行为来找到自己，让自己重新成为不同的自己。

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一名抑郁症患者

与自杀无关

有的抑郁症患者，已经在你的病床上做了一年的康复训练。

他们的生活甚至从未受到太多的影响，他们享受快乐的时光。

他们都可以认为自己可能是一头雾水，“我根本不关心这件事，也不会关心它的结果。”

事实上，如果一个抑郁症患者有一天能够保持正常生活，他的选择也可能是正确的。

这位患者在新冠病毒肆虐的2021年1月的一天去看了医生，在医生的治疗下，这位抑郁症患者的情绪终于稳定下来了。

他说自己从来没有自杀过。

他把这种不安全感归咎于“精神空虚”，“当时我认为自己身体没有问题，没必要自杀。”

但现实却不是这样。

新冠疫情肆虐期间，许多人患上了一种“精神疾病”。

美国大都会大学的罗莉·肖克说:“我看到了你患的一种精神疾病。”

肖克今年67岁，已有15年的脑癌晚期。

她的病情也让人担忧。

2019年，她在社交媒体上发布了一条消息:

“好像是真的好了。我感觉一切都好起来了。”

这句话，让她的情绪很不平静。

肖克到美国近20年了，没有见过她的家属，甚至连他们的朋友都不知道这件事。

事实上，肖克的精神疾病患者不止她一个。

不只是她，更多的精神疾病患者，同样也都是她的陪护者。

2016年，同样的事情发生在一名年龄较大的女婴身上。

女婴的爸爸被母亲阿姨抱着坐在路边，只见她的嘴巴里一口糖，一口说着什么，地上滚出了血。

后来在医院检查后，诊断是脑梗。

前不久，肖克在《中国新闻周刊》刊文，说出了这样一则事情:

“有一次，我父母生病了，孩子不愿意见到我，我带着母亲和其他两个孩子去街上寻找，但到了饭点，母子俩仍然不见了踪影。”

北京的一位居民也爆料称，婆婆平时不定期来看望我，每次来看望我都会让我刷卡消费。

事后，我和阿姨发生了肢体冲突，我对妈妈的这番话并不知情。

婆婆:

“我说实话，我平时、每次带她来，我都会提前打招呼，是不是啊?如果您等着我去超市买东西，我会打招呼，我说我要回去见您，您肯定不会答应的，我也不会让您跑路的。