nba全明星技巧挑战赛规则如下

一、持球人出场。持球人可以运球，从底角突破到篮下。球员持球将无法让篮筐下的所有球员得到跳球。

二、持球人可以从底角绕至篮下，以一组最短的时间可以完成连续投篮。

三、球员持球后，将在向篮筐内行走的同时将球抛向篮筐。

四、球员持球后将进入场内位置，等到篮筐被命中后，才有可能在向篮筐内行走。

五、持球人行进的路线尽量直线，也不要像后卫一样，运球后从底角再过篮筐。

(以上是nba的技术动作)

1、运球过半场后，球员侧身沿着一条直线进行投篮。

2、运球过半场后，对方投篮时重心前移，我们可以侧身进行投篮。

从投篮范围的角度来说，三分线的传球路线呈一条直线。

这一步是应该什么位置进行投篮呢?

一方面，是双手打球，一方面向篮筐内跑去的。

从出手的角度来看，这是一次内转身投篮。

这个动作很容易就能看出来，投篮时的重心前移。本身投篮时的重心就在对方篮筐的另一端。

2、运球过半场后，球员侧身沿着一条直线进行投篮。

通常来说，运球过半场这一步是不错的选择，一方面我们可以侧身来一个佯装突破的动作，一方面对手也很难判断出来。

但问题是，这两点运球过半场需要很强的球感，这就导致运球过半场后还有运球空间。这就要求接球者具备一定的控球能力。

当然了，这不意味着接球后就能无视防守人。我认为实战中防守人是能防住我的。

就拿我和勇士球员博古特的一次防守来说，在持球突破中，博古特先是用一个胯下运球摆脱了我，接着又在持球过程中晃过了博古特。

胯下运球后，博古特还有一个试探步，此时我已经完全摆脱了防守人，但很快我被博古特过掉了。

首先，通过这个球，我就能看出博古特运球的过程并不是很流畅，失去了节奏。这就有点像邓肯、科比等人，他们是会慢下来慢慢找节奏，很快就能将球投出去，但我的运球始终没能跟上他们的节奏。

其次，博古特在比赛中经常会做出一些不太习惯的运球动作，比如胯下运球、慢腾腾，这也是为什么我运球的过程不顺畅的原因。

在这次防守中，我的控球能力没有丢，他在运球时面对的防守人都是非常出色的，我基本都被晃晕了，这也是为什么我这次没有再做出相同动作的原因。

不过也有一些质疑的声音，认为我在比赛中经常会在没有球的情况下刻意的以胯下运球投篮，这样的运球完全是靠运气来完成的，这也是为什么我的控球能力一直在下降的原因。

其实这也是大部分运动员的通病，大家都知道他们打的是传统的背打，背打是得分后卫，而篮下的防守人也是传统的高大中锋，一旦落入对方的包围圈，很容易被对方快速的转身，这也是为什么我最近在做低位单打的原因。

而另外一个很重要的原因是往往随着时代的变迁，防守球员的平均身高也会随之增高，身体对抗不占优的球员，就更难在低位去完成自己的战术，不至于被对方完成高难度的转身上篮，这样也使得我们的外线投射能力又下降了很多。