有机会不想要

本报评论员 樊大彧

近年来，不少大学生自称成为校园霸凌的受害者。

“我去问专业，不假思索就躺平了，可没想到过着好日子，还遭到同学们的讽刺。”面对学生们的疑问，北京外国语大学外国语学院2018级本科生杨紫哲深有感触。她直言，自己是个学习压力很大的人，只是觉得学校里的老师没有这么好，才会在网上发布一些不当言论。她认为，自己的大学生活并不是很美好，在大学里学习生活不好，很显然是有“包袱”的。

杨紫哲的遭遇并非个案。近日，美国大学斯威士兰大学的一位学者发表的一份研究显示，美国大学生心理健康危机率正在快速上升，尤其是大学心理危机后的心理危机也更加严重。该研究指出，年轻人对自己的生活感到不安、焦虑、孤独等心理问题，是影响他们学业和工作的最主要原因。青年大学生心理健康的管理尤为重要。

海外专家:建议从两方面着手

在《大学生心理健康洞察与建议》一书中，美国杜克大学斯威士兰分校教授、博士生Jennifer Bosch指出，大学生在工作压力、学习压力、人际交往、社交圈环境等方面心理健康的挑战，以及影响社会的负面因素有很多，但他们面临的更多是来自于过度劳累、心理疾病的长期影响。同时，尽管学生们在工作过程中发现了更多不利于心理健康的负面因素，但仍需关注这些负面因素。

虽然有许多人建议缩短职业生涯时长，但他们也指出，心理健康知识的普及率和志愿者对大学生心理健康的保障，使大学生们在面对更多负面问题时，更有信心、更好地应对。

心理健康教育专家组专家、美国斯威士兰分校志愿者协会主席金雅豪指出，我们生活在一个社会，学会理性看待每个问题，有信心、更有决心应对这个问题。当我们开始理解世界时，我们也在学习如何面对这些问题，这也是我们需要了解的社会话题。

需要正视的问题

为了应对将来的心理健康问题，每个人都需要找到对的方法，以解决问题。

在一个重要的时间点上，每个人都需要采取积极的态度。

在《正能量本行》中，每个人都需要了解很多社会问题。比如，健康问题、气候变化、情感危机、高收入、失业问题、生育危机、失业问题、女性危机、女性劳动保护问题。

随着年龄增长，老年人会增加心理负担。对此，老年人往往需要更多地关注和评估自身的心理健康。在《健康新时代》中，老年人对生活质量的关注，对工作强度、就业竞争力、社会环境、心理健康的关注，会促进晚年生活质量的提高。

对于普通人来说，该看的内容都看了，怎么让自己的生活变得更好，能满足老百姓的基本需求呢?在《社区》中，很多老者在说起自己的情感问题时，有些让人感觉特别有成就感，有些甚至觉得很幸福。

有的老人认为，一个人精神压力大，其实每个人都是抑郁症、焦虑症、强迫症患者，老年人如果做不到自我管理，很难健康快乐的生活。

也有人认为，父母是人们的父母，给儿女贴上的标签不仅不会消沉，反而会让他们放松、找回童年的快乐。但当你想帮助别人时，可以找老父母聊聊天，看看自己的父母，看看孩子自己是不是还有同样的性格，想想以前的同事或同学们，能否发挥自己的特长，怎样在圈子里结交到更多的朋友。